福富健康院/マサゴ整骨院 | 日記 | ウォーキング

家人は、名古屋の地下街に行く前には、必ず「テーピングをして欲しい」という。
患者さんからも、「大型ショッピングモールに行くと、膝や腰が痛くなる」と聞きます。
逆に、「お参り旅行に行くけれど、膝、大丈夫やろうか？」　と心配されていても、
案外大丈夫な事が多いようです。　こんなときは、「御利益があったね！」と笑い合います。
膝や足首・腰の関節を傷めている場合、地面からの反動がよくないようです。
つまり、地面が固い所を歩くと、悪化したり、ぶり返すようです。

芝生や砂利や砂・土の道の上を歩くのは、衝撃が吸収され、足の裏に適度な刺激が入る為か、
たくさん歩いたわりには、影響は少ないようです。
ウォーキングをする場合も、地面のやわらかい所を歩く事をお勧めします。
とは言っても、最近、神社やお寺の参道も舗装されている所が多いようですが、最近の公園には、砂場の替わりに、木のチップが敷き詰められているところもあり、ゆっくり踏みしめてみるのも
良いかと思います。