福富健康院/マサゴ整骨院 | 日記 | 『夢21・12月号』-「腱はじき」 を掲載して頂けました

『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊
 2019年11月2日発売の健康情報誌
『夢21・12月号』わかさ出版－の特集記事
「手のしびれ・痛み・違和感、肩こり、頚椎症のセルフケア」にて
－バネ指・腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」
の記事を掲載して頂いております♪ 　


　

イラストもわかり易く、パソコンやスマホを多用する皆さんにも、
腱鞘炎とばね指の 予防と治療の両方に役立ててもらえそうなのでは?
と思っております。

尚、乾燥する季節では、腱を弾く際の妨げとなりますので、
ハンドクリームや保湿クリーム等でスベスベ・ツルツルにしない 事が
コレ、結構　セルフ腱はじきを効果UPさせる　重要ポイントです…　

腱鞘炎やばね指は程度によって次のような段階に分けられます。

①　手首・親指背側腱鞘炎―1.腫れと動かしづらさ無し　
　2.腫れ有り　動かしにくい　
②　バネ指―1.曲げにくい程度・伸ばす時の引っ掛かり
　2.曲がったまま伸びない

2のステージになると、継続通院施術が必要ですが、
1の段階なら、週一回の通院と セルフ腱はじきで改善しますし、
拙著や雑誌の記事を見ながら行うことで、 セルフのみでも よくなられた　
という話は　患者さんよりお聞きしています。

ぜひ『夢21』にて、私の記事を見て腱を弾いて頂ける事を願っております。